반응형 만성질환2 대사증후군의 이해와 관리법 총정리 📋 목차대사증후군이란 무엇인가요?발생 원인과 위험 요소진단 기준과 자가 체크법식습관으로 예방하는 방법운동과 생활습관 관리FAQ대사증후군이란 말, 요즘 많이 들어보셨죠? 건강검진 결과지를 보다 보면 혈압, 혈당, 중성지방, 허리둘레 같은 수치들이 나오는데요, 이 중 몇 개가 기준치를 넘으면 ‘대사증후군’으로 진단될 수 있어요.특별한 병이 한 가지 있는 건 아니지만, 여러 위험 요소들이 함께 작용하면서 심혈관 질환, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환으로 이어질 수 있기 때문에 꼭 관심을 가져야 해요. 이걸 방치하면 나중에 큰 병으로 커질 수 있어요. 대사증후군 질병관리청내가 생각했을 때 대사증후군은 ‘생활습관 경고등’ 같아요. 지금이라도 식단과 운동을 조절하면 충분히 예방과 개선이 가능하니까요. 한 번 알아.. 2025. 3. 26. 폭염 대비 건강 수칙을 지켜 안전하게 여름을 보내세요! 여름철 폭염은 우리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 기온이 높아지는 시기에는 체온 조절이 어려워져 각종 질환에 걸리기 쉽습니다. 따라서, 폭염 시에는 건강을 지키기 위해 특별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 폭염 대비 일반 건강수칙과 특히 주의가 필요한 경우에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이러한 수칙들을 잘 지켜 건강하고 안전한 여름을 보내세요. 시원하게 지내는 방법폭염 시에는 체온을 낮추기 위해 시원하게 지내는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법들을 실천해 보세요.샤워를 자주 합니다샤워를 자주 하여 체온을 낮추는 것은 매우 효과적입니다. 특히 냉수 샤워는 즉각적인 체온 저하에 도움이 됩니다. 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입습니다헐렁하고 밝은 색의 옷은 체열 방출을 도와 체온.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
